Et voilà !

La boîte à outils de la gestion du stress

♦ Qu’est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer nos émotions et prendre du recul ? Comment se détendre rapidement au travail ? Comment apaiser nos relations interpersonnelles ? Cet ouvrage propose 56 outils à intégrer dans notre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances. Des exercices de détente, des tests d’auto-évaluation, Continuer à lire

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Guide de survie pour les ados

♦ Aija est américaine et a subi un terrible harcèlement moral pendant des années. Elle a beaucoup souffert durant toute son adolescence, à tel point qu’elle se sentait nulle, seule et perdue. Mais Aija a réagi : grâce à l’aide d’adultes de confiance, elle a réussi à surmonter son mal-être et à trouver les clés Continuer à lire

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