Et voilà !

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une

♦ Camille a 38 ans et tout pour être heureuse : un mari, un enfant, une maison… Et pourtant… Il manque quelque chose à sa vie. Son quotidien lui pèse, la routine est là mais la joie ainsi que l’épanouissement, quant à eux, sont absents. Elle fait alors une rencontre déterminante : Claude est routinologue Continuer à lire

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La boîte à outils de la gestion du stress

♦ Qu’est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer nos émotions et prendre du recul ? Comment se détendre rapidement au travail ? Comment apaiser nos relations interpersonnelles ? Cet ouvrage propose 56 outils à intégrer dans notre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances. Des exercices de détente, des tests d’auto-évaluation, Continuer à lire

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